Apex Biotech Ltd

Výrobky & služba

Knowledge

Je lepší cvičení uvnitř nebo vně?

Source:Dámské zdravotní | Updated: Sep 18, 2016

Tomto ročním období, debatují mezi bít do posilovny a kope to venku může být stejně složité jako volba mezi horké nebo ledové kávy. Zde vám usnadníme? Výzkum. Podívejte se na výhody a úskalí, takže můžete získat přesně to, co chcete od cvičení.


UVNITŘ

Specializace: Větší intenzitou. Bez přirozené rozptýlení tohoto jsou otravné (gah, vítr) nebo chladné (to je pohled!), můžete laserové zaměření na rutinu, umožňuje zachovat úroveň dravost.

Specializace: Lepší výsledky. Zvýšená intenzita přináší vyšší fyziologické změny, jako více tuků a silnější kardiovaskulární systém.

Úskalí: Už jsme skončili? Thereand #39; s ne mnoho stimulace Vás motivovalo na běžeckém pásu – ačkoli endorfinů, v jakémkoli prostředí, pomoci. (Beat cvičení nuda s proženy #39; j zdravía #39; s Ignite rutina tím 2015 další Fitness Star Nikki Metzger!)

VENKU

Specializace: Snížení stresu. Studie ukazují, že lidé mají méně úzkosti po cvičení pod širým nebem. Zelené plochy jsou ze své podstaty uklidňující, což antsy mysli odpočinek.

Specializace: Stick do it-iveness. Ten uklidňující pocit? Jej #39; s docela návykové. Pokud ty #39; znovu spuštění nového programu, začnou mimo uzamknout zvyk – pak si ji doma když temps propadla.

Úskalí: Fuj, déšť. Budete muset Připravte se na nečekané proměnné, které může křeče vaši hru. Není ideální, pokud ty #39; re tréninku rychlosti.


Dáváte přednost cvičení venku nebo uvnitř – nebo to záleží na vás jedna cesta nebo jiný? Whatand #39; s své oblíbené?

Dotaz
Kontaktujte nás
Adresa: Č.6 Zhangba 4 Rd., Xi'an Hi-Tech zóna, Xi'an 710077, Čína.
Telefon: +86 (29) 8860 1330
Faxu: +86(29) 8860 9131
E-mail:info@apex-bio.com
Domů | O nás | Výrobky & služba | Zprávy | Znalosti průmyslu | Kontrola kvality | Kontaktujte nás | Mobilní telefon | XML | Hlavní stránka